10 aplicații de fitness eficiente de testat

Fitness este acum ușor. Într-adevăr, folosind anumite aplicații pentru smartphone, acum este posibil să vă antrenați corect acasă, în aer liber sau chiar într-o cameră de hotel în timp ce călătoriți, fără a fi nevoie să recurgeți la serviciile unui antrenor sportiv. Cu toate acestea, printre multitudinea de aplicații de fitness disponibile, uneori este dificil de rezolvat. Concentrați-vă pe aplicații eficiente pentru a intra în fitness.

Cele mai bune aplicații de fitness

Aplicație Runtastic

Runtastic este, fără îndoială, una dintre cele mai cunoscute aplicații de fitness. Această aplicație se concentrează în principal pe alergare și vă permite să vă urmăriți progresul pentru a putea stabili obiective atât în ​​ceea ce privește durata, cât și distanța.

Cu o interfață ușor de înțeles, Runstatic prezintă mai multe programe pentru învățarea noțiunilor de bază ale alergării și diferite exerciții care vă permit să slăbiți. Această aplicație poate oferi, de asemenea, sfaturi pentru pregătirea unui semimaraton, de exemplu.

Aplicația Fizzup

Fizzup este una dintre cele mai descărcate aplicații de fitness din Franța. Scopul său: reveniți în formă în 6 săptămâni cu antrenamente simple, în funcție de abilitățile și obiectivele fiecărui individ. Această aplicație revoluționară prezintă exerciții personalizate cu adevărat eficiente și motivante.

Pe lângă faptul că este o aplicație de fitness, Fizzup poate oferi și sfaturi nutriționale și are peste 250 de rețete. Într-adevăr, alimentația este foarte importantă pentru o stare fizică bună, mai ales pentru a efectua exercițiile cu încredere. Această aplicație are și sute de videoclipuri cu exerciții.

Aplicația Keep

Keep este, fără îndoială, cea mai completă aplicație de fitness pentru exerciții fizice acasă. Datorită acestuia, nu mai este necesar să ieșiți, deoarece exercițiile propuse pot fi făcute în confortul casei. Keep are în jur de 400 de exerciții de fitness , astfel încât să puteți găsi cel mai bun program pentru dvs. Această aplicație are o interfață plăcută, precum și o bară de căutare intuitivă. Cu acesta, este posibil să alegeți un exercițiu în funcție de nivel pentru a vă antrena într-un ritm adecvat. Keep are, de asemenea, mai multe videoclipuri care vă permit să vizualizați exercițiile. Această opțiune este foarte utilă, deoarece videoclipurile vă permit să înțelegeți mișcările care pot părea complicate la prima vedere.

Aplicația Jetfit

Jetfit este o aplicație destul de specială, deoarece prezintă aproximativ 1.300 de exerciții de fitness. Cu o astfel de bază de date, această aplicație se remarcă ca una dintre cele mai bune atunci când vine vorba de piața aplicațiilor de fitness. Jetfit oferă sesiuni de fitness pentru fiecare parte a corpului și este capabil să urmărească orice progres.

Pe lângă prezentarea unei colecții uimitoare de exerciții variate, această aplicație permite, de asemenea, să partajeze și să compare programul unui utilizator cu alți adepți din comunitate, ceea ce oferă motivație pentru noi obiective.

Jetfit are și un antrenor gratuit , deci nu trebuie să treceți la modul plătit pentru a profita de toate avantajele.

Aplicația de antrenament de 7 minute

7 Minute Workout este o aplicație de fitness ideală pentru persoanele cu un program încărcat. Oferă sesiuni de fitness de 7 minute, formate din exerciții de 30 de secunde fiecare. Această aplicație are un ghid audio care anunță pauzele și reluarea orelor. De asemenea, mișcările pentru fiecare exercițiu pot fi vizualizate, deoarece această aplicație conține videoclipuri explicative. Pentru sesiunile de exerciții bine organizate, are și o funcție de calendar. În ciuda unei interfețe simple și a unei voci ușor neplăcute, 7 Minute Workout își îndeplinește bine funcțiile. Dacă programul său de bază este gratuit, este necesar să vă abonați la planuri speciale de antrenament, cum ar fi glute sau abs .

Aplicația 8fit

8fit este o aplicație care oferă mai multe exerciții de fitness, dar și diverse rețete pentru un program nutrițional complet. Pe această aplicație, nivelul de dificultate, muzica și ritmul pot fi ajustate în funcție de dorințele și nevoile dvs. De asemenea, vă permite să creați un program personalizat care să îndeplinească obiectivele care trebuie atinse. Dacă versiunea gratuită este satisfăcătoare pentru începători, modul plătit este ideal pentru a profita din plin de serviciile sale.

Aplicația de provocare de fitness de 30 de zile

Provocarea de fitness de 30 de zile este una dintre cele mai populare aplicații de pe Android . Această popularitate se datorează în principal diferitelor exerciții care nu se concentrează pe un singur tip de antrenament, care este la îndemână pentru diferite exerciții de fitness .

Această aplicație vă permite să alegeți exerciții în funcție de nevoile dvs., de exemplu pentru a arde grăsimi , pentru a reduce celulita sau pentru a crește masa musculară a coapsei. Provocarea de fitness de 30 de zile vă permite, de asemenea, să selectați nivelul de dificultate, precum și intensitatea fiecărui exercițiu.

Aplicația Samsung Health

Samsung Health este o aplicație de fitness special creată pentru utilizatorii dispozitivelor mărcii. Pe lângă faptul că este o aplicație sportivă, este și un partener ideal pentru sănătate. Această aplicație înregistrează activități, precum și alimente, dar și consumul de apă sau cofeină . Datorită ei, greutatea și dieta sunt monitorizate îndeaproape. În plus, această aplicație poate analiza, de asemenea, stresul sau somnul, pentru a permite utilizatorului său să fie la maximum. Practic, Samsung Health este o aplicație de fitness care își răsfață utilizatorii.

Aplicații de fitness marca Nike

Într-adevăr, acest gigant sportiv a dezvoltat câteva aplicații destinate tuturor sportivilor.

  • Aplicația Nike Training Club

Nike Training Club este o aplicație care înlocuiește antrenorul personal . Include mai multe antrenamente gratuite. Pentru ao utiliza, trebuie doar să introduceți nivelul de activitate fizică și să vă familiarizați cu aplicația, care va trimite apoi programe adecvate. Această aplicație poate oferi antrenamente de învelire sau întărire, de exemplu, amatorilor de abs sau genuflexiuni . Sunt disponibile, de asemenea, exerciții de yoga și multe altele.

  • Aplicația Nike Run Club

Nike Run Club este o aplicație completă și gratuită care se concentrează în principal pe alergare. Pentru ao utiliza, creați un profil și va apărea o interfață excelentă, ușor de utilizat. Prezintă mai multe antrenamente cu videoclipuri, un program de coaching, precum și o continuare și mai multe opțiuni interesante, cum ar fi un feed sau o căsuță de e-mail. Nike Run Club este cel mai bun aliat pentru o pregătire de maraton, de exemplu.

Pe un iOS , această aplicație poate fi sincronizată cu Apple Health , ceea ce vă va permite să profitați din plin de beneficiile sale (semne vitale, electrocardiogramă etc.).